善待自己

不能让自己再颓废了
决定要好好善待自己
更爱自己

昨天一个人去了Queensbay Mall逛
很久没看电影了
早上十一点多就到了
想看2012，但是人龙已经排到精品店了
排到我的时候，2012一整天的票已经卖完了
结果我就买了两张戏票，
其实是两出戏的票各一张
分别是Astro Boy和A Christmas Carol

Astro Boy看完了
觉得还不错，看得蛮开心的，
蛮能娱乐我的心情

过后就独自逛逛
肚子觉得饿了，因为还没吃午餐
就走进了一间日式餐馆--あずま
吃了盘鰻蒲焼き、ししゃも、ちゅかいだこ和salmon寿司
这样已经吃了五十四块
虽然这可让我去Tao吃自助餐，
但为了对自己好点，无所谓啦

之后，355pm就去看Christmas Carol了
很多吓人的场面
但是故事情节蛮好的
可以激励人要好好活下去
活着是要做些有意义的事情

看完第二部戏，又独自一个人逛逛
买了盒普洱茶，还有裤带，
觉得有点头晕，再加上今天一早就胃痛，
一整天为都不是很舒服，就回家了

晚上又出去跟老朋友聚会，
原本打算去Upper Penang Road clubbing的，
但最后换去Gurney的Sega
大约十点一边喝酒一边聊天，直到两点才回家
回到家车刚停下来，就觉得胃很不舒服，
下车就呕到半死

今天本来打算去唱K
但朋友临时没空
晚上就和菁去了Gurney
还遇到了妹妹
大家就一起吃晚餐和看戏
看了一部非常血腥的戏
Ninja Assassin
Rain主演的

两天看了三部戏，还蛮充实的
决定从今以后要好好善待自己
更爱自己

阳光总在风雨后吗？

我想算了吧
不如就这样地分手
我的心在痛
对你的爱太浓
是否你能带走过去的承诺
不再对你奢求什么
努力說服自己
转过身就不能回头
已经作决定
又何必再等待
我选择了离开你
我还能说什么
爱使我迷惑

明知道爱你不会有结果
为何还如此执著
为你付出所有
你竟没一丝依恋

明知道爱你只是继续错
为何还如此脆弱
已经习惯有你
已经不能将你摆脱
也许当一场梦
梦醒一切都随风
希望风雨后会有灿烂的阳光

放你在心里

曾经拥有 你给我的爱那么深
以为你会宠爱我一生
是我太贪心 是我太天真
始终不见你犹豫的眼神
曾经想过 深爱一个人怎么够
还要刹那和天长地久
是我太贪心 是我太天真
始终不信你的爱变冷
该是最后一次让你心疼
分不清这是梦还是真
不能肯定对你没有恨
我会如何继续你别问

一生把你放在心里头
尽管未必能够长相厮守
只要偶尔深夜想起有你
会有一丝微微的酒意

一生把你放在梦里头
尽管从此就要和你从此分手
让我能够感觉一些暖意
让我以为还在你怀里
放你在心里

Just a Video (1)

你的笑容

你为何走向了我
脸上带着笑
坚定我的信心
生命中的喜悦
主宰了我的思绪
而你却让它变得失控
你为何折磨了我
带着会杀人的面孔
我哀伤的心
已经无法再承受
我以为拥有了幸福
却又让一切远走

为什么你觉得未来很遥远
我从来不认为理想是罪过
直到你把我的梦支离破碎

你让我不再相信过去的时光
也让我不再相信任何的承诺
更让我不再相信有真心爱情

来毁灭我的梦吧
也卖掉我的灵魂
我一无所有
伤痕累累
你脸上的笑
随风而散

极限

我快要崩溃了
只要心里的那根刺还为拔除
心还是继续流血
那道伤疤还是无法愈合
也还是无法享受生活
我懂你过得比我好
比我更精彩
无论怎样我就是没办法走出来

不是每段感情的分开
留下来的人会是最痛苦的
不是你走开了
而是我往后退，慢慢地将自己离你远去
不管是否是我流下，
最后最痛苦的还是我

希望自己是一个没有心的人
不懂得去爱一个人
也不懂得什么是痛
永远都不会受伤

我的容器到底有多大呢？
我的极限到了吗？
只觉得自己老了，
累了，不想走了
停留在原地，裹足不前

没有感情的日子

单身了一个多月
除了上班，就是上课，
或则是闷在家里
快三个月没任何娱乐
好久没看电影了

工作的压力
课业的繁重
感情的伤害
思念的折磨
我的身心都疲惫不堪

感觉自己像是个活尸体
生活没有了方向
没有感情的日子
是折磨的
是多么恐怖的
没有感情的日子
人生就是一片灰暗

听完了徐佳瑩的失落沙洲
我的眼泪也不禁地流了下来
只能告诉自己：
“只有真正懂得付出的人，
才知道何为哭，
为何哭”（阿牛的歌词）

少了你的生活
一切色彩都没了
生命的故事一片空白
一个人的世界
害怕寂寞
害怕一个人看戏
害怕一个人看海
更害怕会想起你
但是无论做任何事情
我还是都会想起你

漂泊

终于我的家人还是知道了
妹妹发现了我的部落，也告诉妈妈
妈妈还问我：“为什么那几天还去探望她的婆婆呢？”
“为什么这个。。。那个”
我回答：“我还当她是我的朋友，好朋友”
（一个对我还很重要的朋友，还很在乎的朋友）

家人都很担心我
二姐也发简讯告诉我：“天涯何处无芳草”
妹妹也对我说：“如果你自杀，我永远都不会原谅你”
我没能怨别人，是我自己选择放弃的，
放开一个已经不再爱我的人，
还她自由，放下她的包袱。

只想找个可以让我永远停泊的码头，
在茫茫的大海中漂泊，真的很累，很无助，很彷徨。。。
我想要的其实很简单，但简单的往往是最难做到的，
我不想再漂泊了

每次我的真心换来的都是绝情，
只想找一个对我真心，不会变心的好女人就结婚
真的有那么难吗？
爱得越深，痛得越真，
为什么我还是会把自己弄得伤痕累累？
为什么每次我都会爱得那么深呢？
为什么我会遭到背叛呢？
你说你永远都离不开我，真的吗?
为什么你要施舍呢？
为什么。。。为什么。。。
这一切已形成了一道永远都无法愈合的伤口
我情愿你一刀刺进我的胸口

又

头痛或“脑痛”的毛病又重返了
胃病也重返了
时常头痛和作呕
只觉得自己的健康每况愈下
咳，我只能叹气。。。
活着是为了什么呢？

Hypochondria

憂鬱症（hypochondria)，depression，是「一種陰霾般的低潮情緒籠罩的心理疾病，宛如織網般地難以揮去，而不是一種短暫可消失的情緒低沈」。

人是情感的動物，心情自有起伏，因此難免有低落、消沈、沮喪的時候；在每個人一生中或多或少都會碰到極大的挫折與壓力，或因人際因素（特別是情感事件）、 家庭的因素、經濟上的因素、工作或學業的困擾等諸多壓力事件，情緒無法獲得有效的抒解，週而復始一再累積，很快就會產生「憂鬱」情緒，大部分人情緒低落一 陣子後，可以再開朗起來，但少數人因為遺傳因子或個性（包括不適當的想法）使然，再加上壓力的累積（日常生活瑣事的所造成的壓力累積或遭逢特別大的壓力事 件），而又缺乏適當的情緒調節與良好的社會支持，會將情緒狀態延伸為一種病態，以致於心情與行為都受到影響，於是產生無法脫離的低落情緒；嚴重者甚至以自 殺結束寶貴的生命。

（一）生理方面症狀：
胃口變差、食慾減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、性慾降低、頭痛、頭昏、眼睛疲 勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與便秘感或一天數次大便等。

（二）心理方面症狀：
憂鬱、心情沮喪或掉到谷底、無望、易流淚、悲傷、激動易怒、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、對自己不滿意、滿足感減少、興趣明顯減退、失去幽默感、低 估自己能力、悲觀、自我譴責（常感到罪惡感或無價值感）、低自尊、容易感到挫折、社交退縮、時常健忘、思考、注意、決斷力減退或猶豫不決、意志喪失、作業 效率或生產力皆減少、自殺意念及行為、胸部沈重苦悶與強迫回想舊事等。

（三）下列行為改變可能是孩童與青少年期常見的症狀：

功課突然退步、突然開始坐立不安、身體動作突然變慢、講話音調變單調或變得沈默不語、無法解釋地情緒激躁、無法解釋地常常哭泣、常常顯得很害怕或緊張、突然變得有攻擊性、有反社會行為、開始使用酒精或其它成癮性物質、不停地抱怨身體某部位疼痛不適，卻又找不到病因。

（四）嚴重的憂鬱症患者則因伴隨：
無用妄想、罪惡妄想、懲罰妄想、疾病妄想、貧窮妄想、幻聽等症狀，常易使醫師誤診為精神分裂症。

憂鬱者也常有死亡想法、自殺意念、或自殺企圖。這些想法的範圍由相信自己死去會對他人比較好，到短暫但重覆出現的自殺意念，以致於實際而特定的自殺計畫。自殺動機可包含：面臨自覺無法克服的人生障礙時意圖放棄一切，或強烈希求終止自認為永無止境的痛苦。想要自殺的人通常會發出求救訊號，根據臨床經驗，自殺企圖比較弱的人，發出的求救訊號較容易辨識且較為強烈，且較不會去嘗試或者較不易自殺成功；而自殺企圖很強烈的人，通常所發出的求救訊號極其微弱，很難辨識，甚至自殺意圖的產生與自殺行動出現的時間間隔會縮短。對於後者，自殺危機的辨識與處理較為困難且要謹慎小心，最好能夠求助於專業人員。自殺獲救者，通常會很後悔自殺，因為自殺是很痛苦的，而且自殺未成功，可能會有後遺症。而且自殺通常是一閃而逝的的衝動，停下來稍微想一下，為什麼要自殺，或許念頭就打消了。

忧郁症患者说话少且音调低、速度慢、动作少且慢、严重时僵呆，但有时出现急躁行为，甚或自杀行为。很多时候，忧郁症的一些轻微病症，如疲劳、失眠、肠胃不适、持续的头痛及背痛等等可能被误解为其他疾病。 抑郁症的发生与自身的性格特征有关，这种特征主要有以下几个特点。

1、自卑内向，不爱与 交往。

2、喜欢思考，容易极端。

3、过于追求完美，对自己要求严格。

4、苛刻，经常自责。

5、心地善良,意志力薄弱。

6、敏感，自尊心强，非常在意别 对自己的看法。

7、悲观，多愁善感。

抑郁症患者的反常是很明显的抑郁症前兆，如果抑郁症患者的朋友、家人，能多一点这方面的知识，能对患者多点开导，就不会这样了。如果他们能陪患者到医院来看医生，肯定可以把患者从死亡线上拉回来。患者已发出了这么多的求救信号，结果却没人帮助她，这是个教训。
　抑郁症患者在自杀前，会在"死"与"不死"之间反复地斗争。当抑郁症患者思想里"不死"的想法占一点点上风的时候，患者是都会求救的。
抑郁症患者如果经过自疗没有效果的话，一定要就医，抑郁症的自杀率在没有救治的情况下是非常高的，察觉到有自杀情绪一定要及时就医。

如果你持续两个星期以上表现出以下5个或以上的症状，你就需要就医或拜访其他心理健康专家：

　　●持续的悲伤、焦虑，或头脑空白
　　●睡眠过多或过少
　　●体重减轻，食欲减退
　　●失去活动的快乐和兴趣
　　●心神不宁或急躁不安
　　●躯体症状持续对治疗没有反应
　　●注意力难以集中，记忆力下降，决策困难
　　●疲劳或精神不振
　　●感到内疚、无望或者自身毫无价值
　　●出现自杀或死亡的想法

忧郁症还可以引起显著的精神方面的症状，主要包括：

　　●严重头痛
　　●胃痛或恶心
　　●呼吸问题
　　●慢性颈痛、背痛

A Nice Song

Staring at the moon so blue
Turning all my thoughts to you
I was without hope or dream
Try to dull an inner scream
But you . . . saw me through . . .

Walking on a path of air
See your faces everywhere
As you melt this heart of stone
You take my hand to guide me home and now I'm in love

You took my heart away
When my whole world was grey
You gave me everything and a little bit more
And when it's cold at night
And you sleep by my side
You become the meaning of my life . . .

Living in a world so cold
You were there to warm my soul
You came to mend a broken heart
You gave my life a brand new start
And now . . . I 'm in love

You took my heart away
When my whole world was grey
You gave me everything and a little bit more
And when it's cold at night
And you sleep by my side
You become the meaning of my life . . .

Holding your hands
I won't fear tomorrow
Here where we stand
We never be alone

You took my heart away
When my whole world was grey
You gave me everything and a little bit more
And when it's cold at night
And you sleep by my side
You become the meaning of my life . . .
You become the meaning of my life . . .
You become the meaning
You become the meaning of my life . . .

Sainted Myself

Just passed up the group project today
As well as the presentation of international business plan
What a poor performance by me...anyway, never mind...
Feeling not well today...
After back home, I felt extremely tired
N having a bad sleep without taking lunch
After woke up, feel no appetite to consume anything
I wasn't not hungry but just don't feel like wanna eat
For the whole day, I just took Wan Tan Mee as my breakfast at about 730am
Feel like wanna sainted myself
Or I can say making myself insane
What is the purpose of my life
I live to eat OR I eat to live
If I don't want to live, that mean I no need to eat?
If I don't want to eat, that mean i don't want to live?

Final exam of the international business was given as a "take home" exam
But the question is super hard
Is a case study that need our personal justification and evaluation
No particular answer and difficult to score
Given one week to prepare the answer and courier to the lecturer

No mood to read the case study
No mood to do anything
Remain idle that might lead to last minute job
Feeling sleepy..good night

难耐

不想活了
活着却没有任何意义
让我去结束吧！

幸福

无论跌倒了多少次，
无论被伤害了多少次，
虽然已经变得坚强了，
但那伤痕有时候还会隐隐作痛。
好想寻找到可以疗伤的特效药，
好让自己别在泪水里过日子。

只能告诉自己，
起码我懂得何谓爱；
真正爱过的人，
才不枉此生。

只能告诉自己，
心里有她，
我不孤独；
曾经拥有，
就能满足。
曾经爱过，
我无怨无悔，
这也是我的另一种幸福。
祝你幸福，快乐。

醉了最好

漫无目的的人生
活着也不知道为了什么
心里的痛一点也没减轻
我还是很伤心
我还是很想她
我还是很爱她
之所以无法面对这还血淋淋的伤口
昨晚聚会过后去了酒吧喝酒
希望醉了就不需要再烦
希望醉了就不会再伤心
还好这次我不需要驾车
可以彻底地醉
好怀念在外流浪的日子
伤心的时候可以夜夜买醉
不需要让家人看见
只有酒才能抚平我多处的伤口

生活少了她
感觉好象少了一大块
活着的感觉就象行尸走肉
我的心不见了
感觉身边的一切
都不重要
笑容没了
热诚没了
自我没了
距离有了
快乐也走了
就无法用心去体会生活了

无题

今天还是忍耐不住想见她的冲动
上完课后就去找她，上课时有发了个信息告诉她。
谁知道去到了她的家，她婆婆告诉我她已经出去了。
打给她又没人接，只好打给她的姐姐，
原来她去了唱K。
无可奈何，我只好打回头，
回槟城去了，虽然已经三点多了还没吃午餐。
刚上车，一股无法控制的伤感涌上心头，
我流泪了。
我以为我的泪泉经过上几次的“事件”
已经变得干枯了，在怎么伤心也流不出来。
这次。。。却失控的一滴一滴地流下来。
过了一会儿，终于决定打给她说我要回了，
但她就叫我去K房找她，结果我就去了。
去到了，她就陪我吃了麦字号，
我们也一起逛了逛衣服店。
之后，我没与她们一同吃晚餐，
在远处跟她挥手道别了。
心里真的很伤心，却不能表露出来，
越是待下去，我的心里越是痛苦，
很想早早离开，但又舍不得。
回家的路途，驾得很慢，
心里很痛苦。
回到了家，也没胃口吃晚餐，
也不感到饿。
原谅我不懂要怎么面对你，
原谅我太在乎你，却显得无所谓，
原谅我不懂要以什么心态与你沟通，
原谅我戒不掉“有你”的习惯。
对不起。。。